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主题: [铁拳书生系列四] 由简入繁 万物皆为我所用
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作者 [铁拳书生系列四] 由简入繁 万物皆为我所用   
八袋长老
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头衔: 海归中将

头衔: 海归中将
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文章: 6961
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文章标题: [铁拳书生系列四] 由简入繁 万物皆为我所用 (1462 reads)      时间: 2014-3-04 周二, 10:55   

作者:八袋长老生活风情 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

武术到底怎么开始练?是一开始就练习太极拳作为内家养生功夫,还是从外家少林功夫入手?是先打基础,像老前辈说的那样入门先站三年桩,还是学一套“百花错拳”比较有趣?

武术作为以提高格斗能力为最后目标的运动,传统上是讲究打基础的。近年屡受垢病的所谓武术不实用,其实根源是现在习武的人心浮气躁,没有下功夫练习基本功。武术俗称打拳,可是有几个练武术的能打出像样的一拳?很多人会七、八个套路,人也膀大腰圆,可是出手之弱,一拨就倒。练拳击的就不同,人家老老实实,一个左直拳,每天至少3、5 百下,一年下来,练了就有不下十万次,临敌当然不加思索,出手就有。如果是武术,谁能这么天天练一个动作几百遍,一年下来,也相当吓人。古人倒真是这么玩的,现在谁有这耐性啊?

当然对于现代人而言,武术最大的用处应该是健身,身体上不需要下那么大苦功。长期重复做单一运动也有弊病。但是基础仍然是很重要的。武术和任何其他学问一样,也有难易之别和循序渐进的方法。一开始要学最直接了当的,比较容易理解接受。尤其对于成年人,练习不理解的东西,效果会差很多。另外,一些基本动作会经常出现,不把基本动作学好,会对后续的练习造成长期影响。俗话说“熟能生巧”,这个“巧”其实很不简单,不只是动作灵巧,是一种体悟。是对自己身体操控能力的微妙的领悟。这种“悟”会带来身体上很多内在的变化,真正的健身从这里才算开始。

有了基础,就不必拘泥于古法,可以多学一些拳招了。古法经年累月地苦练一两手,是要搏命的,健身不必如此。健身要追求运动的多样性,可以练到身体各部位,达成全面健康,同时也避免大量重复造成的运动伤害。从学习方法的角度,有了基础后,博采众长可以在学习的各种内容间建立联系,不仅仅帮助记忆,更有助于融会贯通,产生更多领悟和帮助理解。

从更实际的角度看,健身是很辛苦的,不用再把自己闷死吧!有了兴趣,才更加容易坚持。

另外,初学者练武,好比年轻人找人生伴侣。开始可以多交往一些人,然后才明白谁对自己最合适。学拳的也是这样。不必拘泥哪门哪派,多练,看哪一招和自己最有缘分,然后多加练习,必定会有最大的收获。

作者:八袋长老生活风情 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com









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